不知道这五点，按摩就是浪费时间与金钱

阅读：1717 日期：2019-05-11 时间：21:45:59
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按摩一定要全裸吗？想到全裸按摩，真是有一点小害羞呢~但是实际情况是会所都会准备好一次性的内衣，根据个人需求和项目，才决定是不是需要全裸的，一般会用毛巾遮挡住羞羞的部位。平躺是按摩的最佳体位？可能你想要的姿势很多~可是平躺确实最好的按摩体位哦！平躺时，全身肌肉筋膜放松，去除了重力的影响，让全身的筋膜系统可以有机会重新适应调整张力，按摩效果更好。每周按摩几次效果最好？研究发现，每次按摩30分钟，每周两或三次，颈部疼痛的程度与颈部功能指标有明显改善。每次按摩60分钟，每周按摩两或三次，颈部情况有明显进步。因此，每次按摩时间一个小时以上、且每周按摩两次以上效果最佳。对于长期对着电脑的上班族来说，简直就是天大的福音啊！按摩的强度相当于中速步行？中等强度按摩30分钟，消耗热量120大卡（以60Kg体重为参考），相当于中速步行3750步，即以4km/h的速度走10分钟。所以，这种属于懒人的运动你还在犹豫什么呢？按摩后一定要喝水吗？必须要喝水呀，一般会所提供清淡茶水，在按摩过程中，经络穴位打开，人体血液循环加速，促进新陈代谢，要及时的给身体补水，会起到一个排毒的作用。原来按摩门道这么多，那这么多的店到底该怎么选择？当然是选择我啊，两个字专业！静谧的环境高级的精油独到的手法伴着清雅的音乐在这迷人的香氛中只需负责肆意享受不过最好提前预约哦不用等位并且优惠多多

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